.
Sarapan pagi: Oat dengan telur dan tumis sayuran berdaun hijau.
Camilan pagi: Salad buah dan herba dengan madu organik.
Makan siang: Dada ayam dengan nasi dan asparagus.
Kudapan tengah hari: McGregor FAST vanilla whey protein shake dengan selai kacang.
Makan malam: Sup daging domba Irlandia dengan kentang.
Kudapan malam : Bola protein McGregor FAST chocolate buatan sendiri dan teh organik.
Advertisement